DTR Diary - CBT & Mood Tracker

역기능적 사고 기록 일기(DTR Diary)는 자동 생각을 모니터링하고 기록하도록 설계된 애플리케이션을 통해 자기 인식을 높이고 혁신적인 여정을 시작하는 데 도움이 됩니다. 치료 세션의 귀중한 동반자로 맞춤화된 이 앱은 인지 패턴에 대한 통찰력을 얻기 위한 포괄적인 도구 세트를 제공합니다.

당신의 생각에서 인지 왜곡의 빈도를 찾아내고 자주 나타나는 유형을 식별하십시오. 일상 생활의 감정적 풍경을 탐구하여 지배적인 감정과 다양한 상황과의 연관성을 발견하세요. 이 앱은 긍정적인 변화를 위한 가장 필수적인 프로세스인 자기 지식을 육성함으로써 개인의 성장과 더 높은 삶의 질을 추구하는 데 도움이 됩니다.

주요 특징들:

- 자동적인 생각을 모니터링하고 기록합니다.

- 인지 왜곡의 유병률을 평가합니다.

- 반복되는 감정 패턴을 식별합니다.

- 당신의 사고 과정에 대한 통찰력을 얻으세요

- 개인 발전을 위한 자기 지식 촉진

- 세심하게 제작된 애플리케이션을 통해 변화와 웰빙 개선의 길에서 자신의 역량을 강화해 보세요. 자기 발견을 받아들이고 치료 경험을 향상하며 보다 만족스러운 삶을 위한 길을 닦으십시오. 지금 다운로드하여 변화의 여정을 시작하세요.